第六十一章：训练
姜元在培元灵液里面打了个盹，然后懒洋洋的站了起来，对于现在的姜元，培元灵液里面蕴含的灵力越来越有限，于是姜元在泡澡的同时，服用了一颗蕴脉神丹，这是一颗在上一世也算比较高等的丹药了，当然，这也是应该的，谁让他是主角不是？最起码比起其他同学来，他的待遇自然要高人一等。
泡完澡之后，众人出来吃晚餐，晚餐十分丰盛，自从福伯来了之后，学院最起码不用把餐费计算到经费里了，在加上姜元答应免费为学校提供药材，那么又节省了一大笔开支，因此最起码现在的学院能勉强保持收支平衡。
肚子地抗议令众人来不及说话，立刻开始了大快朵颐，风卷残云一般将面前的食物一扫而光。爽，非常爽。在体力大量消耗之后，食物的补充似乎能令人感受到身体在飞速吸收其中养分似的。
奥斯卡边吃边道：“我觉得大师对我们的训练完全是按照极限安排的，但是说实话，可能今天姜元的表现确实出乎他预料，最起码我觉得姜元还没有达到极限，不过话说回来了，他给的那培元灵液是真好用，我泡了一个时辰，现在身上的酸痛无力感已经全都消失了，全身清爽舒畅。”
“那当然了！也不看看我哥是谁。”小荧荧一脸骄傲的道。
“哎吆，你哥哥是谁呀，”一旁的小舞打趣道：“可是我看他最近跟荣荣走的很近呀，莫非...”
“哎呀，你瞎说什么呢。”荧荧没好气的瞪了她一眼，而一旁的荣荣则难得的没有说话，甚至羞红的低下了头。
几个孩子你瞅瞅我，我瞅瞅你，各有心事，今天实在太累了，大家吃完饭，收拾好碗筷，随后便各自回屋休息。
一夜无话，第二天黎明，大家吃完早饭，便纷纷来到操场。
众人一致在操场上站齐，然后大师便让一众同学做起了类似瑜伽的热身运动。
基础动作的训练，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢；这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，这一套完毕之后，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊；这么一圈下来，就基本到了整个身体无汗可出的地步！而整个身体的肌肉也活跃到了极致。
接着就是各种训练。
大师对他们的训练很简单，每天一到两个时辰的对战。每天的对战情况都不一样，对战双方进行随机组合。有的时候是一对一，有时一对二，还有二对二，甚至是三对三。五对四的比拼。
每天地对战大师都会提出一些特殊的要求。比如允许使用什么样地魂技，不允许使用什么。有哪方面的制约。
在对战训练结束后，就会开始进行体能训练。和第一天一样，在体能训练的时候，决不允许使用魂力。同时必须是九个人共同完成。大师训练体能的方法层出不穷。最简单的就是负重跑。还有负重登山等各种各样的方法。
但不论是哪种体能训练方法，务求让九个人达到身体所能承受的极限。但由于姜元这个异数，因此大师对他的训练量几乎是其他人的三倍，最后是姜元要求主动加码到五倍，才勉强让他到了跟其他同学差不多同一级别。
这时，姜家提供的食补和药材作用就完全体现出来了，众人在每天训练到疲惫不堪的时候，可以吃上药膳，补充流失的体力与营养。在累到精疲力尽的时候，可以药浴，在加上姜元炼制的培元灵液，最大程度的保证了身体潜能的开发。
就这样，三个月的时间过去了...
三个月魔鬼式的训练，令他们的身体素质发生了巨大的改变，每个人的身材都有了不少变化，变瘦、变壮了不少，姜元身上露出漂亮的人鱼线，就连胖子，都少了一圈小肚腩。
而几个女孩都是少了几分脂粉气，多了几分英气，就连荣荣脾气都内敛了不少。
三个月的魔鬼训练终于在昨天完结，大师给史莱克九位学生放了七天的假期，让他们自己调整状态。
终于有了休息的机会，奥斯卡是一头扎在床上睡上了懒觉。唐三则是一如既往的修炼，朱竹清和马红俊坚持继续锻炼身体基础，小舞和宁荣荣与奥斯卡差不多，也决定趁着这七天好好休息一下。而马红俊嘛，则终于有时间找个地方发泄他的邪火去了。
至于姜元则拉着荧荧一起去了索托城，打算去药铺炼制一些药品，这三个月的魔鬼训练，姜元魂导器里的药品都有快跟不上了。
现在荧荧的等级达到了三十级，或许可以炼制一些比较不错的丹药也说不定呢？
在索托城的姜家药铺，看上去要比诺丁城的大一些，也更豪华。
荧荧跟姜元来到后殿里的一个丹房，这次他们要炼制的，是一种能增补灵力的‘蕴脉神丹’。
而蕴脉神丹里蕴含的灵力要比培元灵液里的灵力高得多，使用的药材也比以前的那些金贵许多，因此，炼制起来比较复杂。
不过姜元和荧荧二人早已今非昔比，一起默契炼丹也已经五年有余了，荧荧看了看丹方，默默记了下炼丹顺序，然后就开始炼制。
姜元则盯着药鼎，一株株的药材被他逐一丢了进去，然后，荧荧释放出自己的武魂，一缕暗红色火焰缓缓的输入到药鼎之中。
终于提炼开始了，这只是无数日常炼丹日子里的正常一天。
一株株的药材被褪去骨皮，逐一的将药材里的精华提炼出来，在把它缓缓装进玉瓶之中，熊熊烈火，顿时便是让得这间修丹方中的温度升高了许多。
第一次炼制，足足持续了将近一个时辰方才逐渐完结，期间也有几次失败。当荧荧把一大团极为粘稠的青色膏状体提炼而出，在用毕方之火淬炼时，在那袅袅火焰间，还能模糊的看见几枚浑圆丹药若隐若现的轮廓。
缓缓的吐了一口气，姜元屈指轻弹，一缕劲风将鼎盖弹射而出，手一招，五枚淡青色的丹药便从鼎内飞射而出，终于炼制完成了。
手掌摊开，五枚拇指大小的淡青色丹药带着些许温热的安静躺在其中，淡淡的药香从中散发而出，而光是闻到这股药味，姜元便是感觉到流淌在体内经脉中的灵气，速度微微加快了些许。
“嗯，完美。”
荧荧，咱们去吃饭吧，吃完饭后再继续...
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泡完澡之后，众人出来吃晚餐，晚餐十分丰盛，自从福伯来了之后，学院最起码不用把餐费计算到经费里了，在加上姜元答应免费为学校提供药材，那么又节省了一大笔开支，因此最起码现在的学院能勉强保持收支平衡。
肚子地抗议令众人来不及说话，立刻开始了大快朵颐，风卷残云一般将面前的食物一扫而光。爽，非常爽。在体力大量消耗之后，食物的补充似乎能令人感受到身体在飞速吸收其中养分似的。
奥斯卡边吃边道：“我觉得大师对我们的训练完全是按照极限安排的，但是说实话，可能今天姜元的表现确实出乎他预料，最起码我觉得姜元还没有达到极限，不过话说回来了，他给的那培元灵液是真好用，我泡了一个时辰，现在身上的酸痛无力感已经全都消失了，全身清爽舒畅。”
“那当然了！也不看看我哥是谁。”小荧荧一脸骄傲的道。
“哎吆，你哥哥是谁呀，”一旁的小舞打趣道：“可是我看他最近跟荣荣走的很近呀，莫非...”
“哎呀，你瞎说什么呢。”荧荧没好气的瞪了她一眼，而一旁的荣荣则难得的没有说话，甚至羞红的低下了头。
几个孩子你瞅瞅我，我瞅瞅你，各有心事，今天实在太累了，大家吃完饭，收拾好碗筷，随后便各自回屋休息。
一夜无话，第二天黎明，大家吃完早饭，便纷纷来到操场。
众人一致在操场上站齐，然后大师便让一众同学做起了类似瑜伽的热身运动。
基础动作的训练，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢；这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，这一套完毕之后，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊；这么一圈下来，就基本到了整个身体无汗可出的地步！而整个身体的肌肉也活跃到了极致。
接着就是各种训练。
大师对他们的训练很简单，每天一到两个时辰的对战。每天的对战情况都不一样，对战双方进行随机组合。有的时候是一对一，有时一对二，还有二对二，甚至是三对三。五对四的比拼。
每天地对战大师都会提出一些特殊的要求。比如允许使用什么样地魂技，不允许使用什么。有哪方面的制约。
在对战训练结束后，就会开始进行体能训练。和第一天一样，在体能训练的时候，决不允许使用魂力。同时必须是九个人共同完成。大师训练体能的方法层出不穷。最简单的就是负重跑。还有负重登山等各种各样的方法。
但不论是哪种体能训练方法，务求让九个人达到身体所能承受的极限。但由于姜元这个异数，因此大师对他的训练量几乎是其他人的三倍，最后是姜元要求主动加码到五倍，才勉强让他到了跟其他同学差不多同一级别。
这时，姜家提供的食补和药材作用就完全体现出来了，众人在每天训练到疲惫不堪的时候，可以吃上药膳，补充流失的体力与营养。在累到精疲力尽的时候，可以药浴，在加上姜元炼制的培元灵液，最大程度的保证了身体潜能的开发。
就这样，三个月的时间过去了...
三个月魔鬼式的训练，令他们的身体素质发生了巨大的改变，每个人的身材都有了不少变化，变瘦、变壮了不少，姜元身上露出漂亮的人鱼线，就连胖子，都少了一圈小肚腩。
而几个女孩都是少了几分脂粉气，多了几分英气，就连荣荣脾气都内敛了不少。
三个月的魔鬼训练终于在昨天完结，大师给史莱克九位学生放了七天的假期，让他们自己调整状态。
终于有了休息的机会，奥斯卡是一头扎在床上睡上了懒觉。唐三则是一如既往的修炼，朱竹清和马红俊坚持继续锻炼身体基础，小舞和宁荣荣与奥斯卡差不多，也决定趁着这七天好好休息一下。而马红俊嘛，则终于有时间找个地方发泄他的邪火去了。
至于姜元则拉着荧荧一起去了索托城，打算去药铺炼制一些药品，这三个月的魔鬼训练，姜元魂导器里的药品都有快跟不上了。
现在荧荧的等级达到了三十级，或许可以炼制一些比较不错的丹药也说不定呢？
在索托城的姜家药铺，看上去要比诺丁城的大一些，也更豪华。
荧荧跟姜元来到后殿里的一个丹房，这次他们要炼制的，是一种能增补灵力的‘蕴脉神丹’。
而蕴脉神丹里蕴含的灵力要比培元灵液里的灵力高得多，使用的药材也比以前的那些金贵许多，因此，炼制起来比较复杂。
不过姜元和荧荧二人早已今非昔比，一起默契炼丹也已经五年有余了，荧荧看了看丹方，默默记了下炼丹顺序，然后就开始炼制。
姜元则盯着药鼎，一株株的药材被他逐一丢了进去，然后，荧荧释放出自己的武魂，一缕暗红色火焰缓缓的输入到药鼎之中。
终于提炼开始了，这只是无数日常炼丹日子里的正常一天。
一株株的药材被褪去骨皮，逐一的将药材里的精华提炼出来，在把它缓缓装进玉瓶之中，熊熊烈火，顿时便是让得这间修丹方中的温度升高了许多。
第一次炼制，足足持续了将近一个时辰方才逐渐完结，期间也有几次失败。当荧荧把一大团极为粘稠的青色膏状体提炼而出，在用毕方之火淬炼时，在那袅袅火焰间，还能模糊的看见几枚浑圆丹药若隐若现的轮廓。
缓缓的吐了一口气，姜元屈指轻弹，一缕劲风将鼎盖弹射而出，手一招，五枚淡青色的丹药便从鼎内飞射而出，终于炼制完成了。
手掌摊开，五枚拇指大小的淡青色丹药带着些许温热的安静躺在其中，淡淡的药香从中散发而出，而光是闻到这股药味，姜元便是感觉到流淌在体内经脉中的灵气，速度微微加快了些许。
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